Worksheets, Guides, ein Videokurs und Bücher für alle, die direkt im Alltag etwas ausprobieren möchten. Du kaufst sicher hier auf meiner Website und bekommst digitale Produkte sofort.
Drei zentrale Impulse für einen gelasseneren Familienalltag: warum nicht dein Kind das Problem ist, sondern das Muster. Wie es entlastet, Mental Load sichtbar zu machen. Und wie Grenzen klar und warm zugleich sein können.
16 Videos und ein begleitendes Workbook für Eltern, die gelassener, klarer und verbundener mit ihren Kindern leben möchten. Du erkennst Stressfaktoren, entwickelst Routinen, setzt Grenzen klarer und stärkst deine Selbstfürsorge – in deinem Tempo.
Das Kartenset zur Nervensystemregulation – 36 Karten für deinen Alltag
Wenn es laut wird, hilft kein Ratgeber mit 200 Seiten. Dann hilft eine Karte, die in die Hosentasche passt. Jede Karte beschreibt eine Situation, drei einfache Schritte und einen Satz, an dem du dich festhalten kannst – für dich allein oder gemeinsam mit deinem Kind.
Die Übungen stammen direkt aus meiner Coaching-Praxis: kompakt für den Moment, in dem du sie brauchst. Und auf Dauer ein Schritt dahin, welche Methoden wirklich zu euch passen.
Digitale Ratgeber zum Ausdrucken oder Ausfüllen am Tablet. Nach dem Kauf lädst du die PDF sofort herunter.
Familien-Alltagsstruktur-Planner
Aufgaben sichtbar machen, fair verteilen und den Kopf frei bekommen – mit Strukturen, die im echten Familienalltag funktionieren.
Endlich Schluss damit
Wie eine „JA-Umgebung“ entsteht, in der dein Kind selbstständig und konzentriert spielt – und du kurz durchatmen kannst.
Was Eltern und Kinder brauchen
Warum Urlaub oft anstrengender ist als gedacht – und wie Erwartungen, Pausen und Bedürfnisse besser zusammenpassen.
Mit Auto, Zug, Bus oder Flugzeug
Praktische Vorbereitung für lange Fahrten, Wartezeiten und geänderte Pläne.
Bedürfnisse & Erwartungen klären
Vor der Abreise gemeinsam besprechen, was allen wichtig ist – damit es unterwegs weniger knallt.
Aktivitäten, die zu eurer Familie passen
Weniger Programm, mehr passende Erlebnisse – mit Pausen, die wirklich erholen.
Sicher ab Tag 1
Schritt für Schritt einrichten, Regeln besprechen und digitale Risiken von Anfang an mitdenken.
Von 0 bis 18 Jahren
Was in welchem Alter sinnvoll, erlaubt und verantwortbar ist – im Überblick.
Vorlage zum gemeinsamen Ausfüllen
Regeln für Bildschirmzeit, Apps und Gaming, die ihr als Familie gemeinsam festlegt.
Ein ehrlicher Blick auf die eigene Rolle
Eine Reflexionshilfe für Eltern: Was lebe ich meinem Kind eigentlich vor?
TV, Gaming, Streaming, Podcasts & Co.
Orientierung, wo es Grenzen braucht und worauf ihr achten könnt.
Gefahr oder Chance?
Was Eltern über ChatGPT & Co. im Schulalltag wissen sollten.
Wofür Eltern haften können
Eine verständliche Orientierung zu rechtlichen Fragen rund um Kinder online. Ersetzt keine Rechtsberatung.
Sanfte Methoden für besseren Schlaf
Verstehen, warum Kinder nachts wach werden – und was Kind und Eltern Schritt für Schritt hilft.
Der Guide für Eltern
Orientierung für die erste Zeit nach der Diagnose: nächste Schritte, Unterstützung, gute Entscheidungen.
Familienplan
Strukturen und Routinen, die den Alltag mit ADHS entlasten.
Früherkennungs-Checkliste
Soziale Hürden deines Kindes früh wahrnehmen und einordnen – ohne Panik, mit konkreten nächsten Schritten.
Alle Preise sind Endpreise. Als Kleinunternehmerin nach § 19 UStG weise ich keine Umsatzsteuer aus. Es gelten meine AGB und die Widerrufsbelehrung.
Du weißt schon, dass du mit mir arbeiten möchtest? Dann kannst du deine Sitzungen hier direkt buchen und bezahlen. Den ersten Termin wählst du gleich im Anschluss.
Coaching, 60 Minuten
Für ein konkretes Anliegen oder um zwischendurch etwas zu sortieren.
Coaching, 4 × 60 Minuten
Ein fokussierter Einstieg: ein Thema klären und erste Veränderungen im Alltag ausprobieren.
Coaching, 8 × 60 Minuten
Für Veränderungen, die Zeit brauchen. Wir begleiten neue Gewohnheiten über mehrere Wochen.
Ein Workbook für Eltern und Bilderbücher, die Kindern helfen, Gefühle und schwierige Themen zu verstehen. Erhältlich bei Amazon.
Das Workbook gegen Mental Load, Stress und unsichtbaren Druck
Für Eltern, die den Kopf voll haben und Schritt für Schritt Ordnung hineinbringen wollen.
Ein Vorlesebuch über Mut, Üben und Selbstwert
Für Kinder, die sich schlecht fühlen, wenn etwas nicht klappt.
außer wie es sich anfühlt
Ein Erklärbuch über Gefühle für Kinder und Eltern.
Für Kinder, die Sorgen tragen – und Eltern, die zuhören
Ein Bilderbuch über Sorgen, die man nicht sieht.
Ein Bilderbuch über Depression in der Familie
Hilft, mit Kindern behutsam über die Erkrankung eines Elternteils zu sprechen.
Ein Guide ist ein guter Anfang. Wenn du merkst, dass du mit jemandem sprechen möchtest, ist das Kennenlerngespräch kostenlos.
