Mental Load endet nicht am Werkstor.
Viele Mitarbeitende tragen neben ihrer Arbeit eine zweite, unsichtbare Verantwortung: Familie, Organisation, Pflege. Mit praxisnahen Impulsen und Workshops unterstütze ich Ihr Team dabei, mentale Belastung zu erkennen und im Alltag besser damit umzugehen.
Online oder vor Ort
individuell abgestimmt
Warum das Thema in Unternehmen gehört
Der Kopf bleibt nicht zu Hause.
Wer morgens noch an Arzttermine, Betreuungslücken oder die Pflege der Eltern denkt, nimmt diese Gedanken mit an den Arbeitsplatz.
Belastung zeigt sich oft leise.
Konzentration lässt nach, Pausen werden ausgelassen, die Geduld wird kürzer – lange bevor jemand sagt, dass es zu viel ist.
Vereinbarkeit ist auch Kultur.
Gute Regelungen helfen. Entscheidend ist aber auch, ob im Team offen über Belastung gesprochen werden kann.
Mögliche Themen
- 01
Mental Load verstehen
Was unsichtbare Denk- und Organisationsarbeit ist, warum sie Kraft kostet und wie man sie sichtbar macht.
- 02
Mentale Entlastung zwischen Beruf und Familie
Praktische Strategien, um Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und abzuschalten.
- 03
Umgang mit Überforderung
Frühe Warnzeichen erkennen und Methoden, die im Arbeitsalltag in wenigen Minuten wirken können.
- 04
Vereinbarkeit im Team
Wie Teams offener über Belastung sprechen und sich gegenseitig entlasten können.
Inhalte stimme ich auf Ihre Branche, Ihr Team und Ihre Ziele ab.
Formate
Impulsvortrag
Kompakter Einstieg ins Thema, zum Beispiel für Teamtage, Mitarbeitendenversammlungen oder Gesundheitstage.
Workshop
Interaktiv und praxisnah, mit Methoden zum direkten Ausprobieren. Halbtags oder nach Absprache.
Workshop-Reihe
Mehrere Termine zu aufeinander aufbauenden Themen, damit Neues im Alltag ankommt.
Sprechstunde für Mitarbeitende
Niedrigschwellige, vertrauliche Einzelgespräche für Mitarbeitende als ergänzendes Angebot.
Online oder vor Ort – das stimmen wir individuell nach Ihren Wünschen ab. Umfang und Honorar erhalten Sie auf Anfrage.
Aus der Praxis
Mein Webinar „Kopf voll? Mentale Entlastung zwischen Beruf, Familie und Alltag“ führe ich regelmäßig durch. Teilnehmende nehmen konkrete, alltagstaugliche Methoden mit, um den eigenen Mental Load zu erkennen und Schritt für Schritt zu verringern.
Fachlicher Hintergrund
- Sozialarbeiterin (B.A.)
- Sozialpsychiatrische Fachkraft (Weiterbildung, Hochschule Bremen)
- Über sechs Jahre sozialpädagogische Familienhilfe, auch als stellvertretende Teamleitung
- Erfahrung mit psychisch belasteten Eltern und Kindern
So läuft die Zusammenarbeit ab
- 1Erstgespräch
- 2Bedarf klären
- 3Konzept
- 4Durchführung
- 5Nachgespräch
Workshop unverbindlich anfragen
Erzählen Sie mir kurz, was Sie sich vorstellen. Ich melde mich in den nächsten Werktagen persönlich bei Ihnen.
Lieber direkt sprechen? nora@familiencoachonline.de · 0151 15125399